Чем полезен кофе для студента?

Споры о пользе и вреде кофе для организма длятся не одно десятилетие, а студенты всего мира продолжают пить любимый напиток, который помогает бороться со сном во время ночных зубрежек и зарядиться энергией перед экзаменами. Да и ученые, изучающие замечательные свойства кофейных зерен, привели несколько причин, почему полезно пить кофе.

Кофе богат антиоксидантами
Кофейные зерна, а значит, и правильно приготовленный напиток содержит большое количество антиоксидантов и питательных веществ, которые, как мы знаем, помогают бороться со старением и укрепляют защитные функции организма.

Кофе полезен для ума
На уровне интуиции это поняли все студенты, которые за ночь поглощали несколько чашек кофе и горы книг, информацию из которых потом с легкостью воспроизводили на экзамене. Дело в кофеине, который является самым потребляемым психоактивным веществом в мире. Кофеин усиливает работу нейронов и других нейротрансмиттеров в головном мозге, тем самым улучшая память, внимание, реакцию и настроение.

Кофе помогает похудеть и прийти в форму
Именно поэтому кофеин часто включают во всевозможные биодобавки для спортсменов и средства для похудения. Кофеин усиливает мобилизацию и окисление жирных кислот и разгоняет метаболизм.

Кофе защищает от болезней Альцгеймера и Паркинсона
По результатам исследований любители кофе снижают риск приобретения заболеваний Альцгеймера и Паркинсона до 60%! Так что студенты уже смолоду защищают свой мозг от старческих болезней.

Кофе полезен для печени
Печень - часто страдающий орган у студентов, которые любят злоупотребить алкоголем на вечеринках и налегать на жирные и сладкие продукты в универском буфете. Ученые утверждают, что умеренное потребление кофе снижает риск цирроза и рака печени до 80%.

Однако пора добавить ложку дегтя в нашу бочку с медом кофе: как и любой продукт кофе нужно употреблять в умеренных количествах, иначе его лекарственные способности превратятся в ядовитые. Заряжаясь кофе перед экзаменом, не злоупотребляйте сахаром, старайтесь употребить поменьше кофе перед сном, не сочетайте кофе и сигареты.

В общем, подходите к потреблению кофе с умом - и он станет вашим помощником в учебе.